夏日惠临养生吃甚么好？推选4款养生药粥

一
、夏日选款五谷养生粥

【质料】:荞麦、惠临好推薏米 、养生养生药粥黑米 、吃甚芡实脱皮绿豆、夏日选款糙米 、惠临好推红豆、养生养生药粥麦仁各1勺 ，吃甚红枣10粒 ，夏日选款桂圆10粒，惠临好推粳米100克 。养生养生药粥

【做法】:荞麦、吃甚薏米、夏日选款黑米、惠临好推芡实脱皮绿豆、养生养生药粥糙米、红豆
、麦仁洗净浸泡两小时
。龙眼去壳，红枣、粳米洗净备用；将上述质料放入低压锅中 
，退出1500ML水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。气体全副泄露后 ，息兵煮至喷气 ，而后关火。这样，喷三次就能了；假如你喜爱甜食  ，你可能在吃的时候加糖 ，但最佳抉择红糖 ，这是最佳的补血益气下场 。

【成果】:清热解毒 ，健脾利湿；瘦弱减肥，美容养颜。