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2024-11-19 02:59
夏日吃甚么养生？3款滋阴养肺食谱大推选
时间：2024-11-19 03:25:57 来源：
夏日是夏日最简略伤风的季节 ，在南方家里有火炕又有暖气 ，吃甚很简略引起虚火发达 ，养生阴养口干舌燥 。款滋在南方的肺食夏日力理当吃一些润肺止咳 、补肺养阴的推选药膳 ，调节一上身段失调 ，夏日增强抵抗力 ，吃甚缓解南方天气干燥引起的养生阴养不适 。明天小编分享多少款药膳美食 ，款滋调节下南方天干物燥引起的肺食肺部不适 。
红枣秋梨汁
食材:无核红枣80克，推选鸭梨或者雪梨4只 ，夏日蜂蜜150克
，吃甚冰糖80克 ，养生阴养川贝粉5克 。
做法:
1.梨去皮绞取梨汁;
2.将红枣、冰糖放入炖锅 ，倒入梨汁 ，大火烧开后小火熬40分钟;
3.退出川贝粉熬20分钟 ，关火;
4.放凉后退出蜂蜜 ，短缺拌匀 ，放入密封罐里 ，冰箱冷藏 。食历时用清洁小勺掏出 ，退出60℃如下的水搅匀即可 。
成果:本方滋阴润燥 ，润肺止咳，实用缓解口干咽燥症状 。
红枣百合银杏羹
食材:百合50克，去核红枣10枚 ，白果50克 ，牛肉300克 ，姜3克 ，盐3克 。
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